*** СОСТАВ ***
- 100 гр ананаса;
- 50 гр сметаны;
- 250 гр свежезамороженных очищенных креветок;
- 20 мл оливкового масла;
- 20 мл винного уксуса;
- петрушка;
- листья салата;
- соль по вкусу;
- перец по вкусу
*** СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ***
Салат с ананасом и креветками
Здравствуйте, уважаемые читатели vipvkusnyashka.ru! Креветки и ананасы – вкусные, диетические продукты. А сколько в них пользы! Поэтому нам просто необходимо приготовить этот лёгкий, вкусный салат с ананасом.
Сначала нужно отварить креветки. Закладывать их нужно в закипевшую воду, подсоленную воду и варить не больше 1-2 минут. Остужаем эти морские дары и смешиваем со сметаной, затем солим и перчим.
Теперь займёмся ананасами. Нарезаем его тонкими ломтиками и соединяем с креветками и мелко нарубленной зеленью петрушки. Поливаем оливковым маслом, уксусом и перемешиваем. Выкладываем на листья салата, смешиваем и подаём.
Не прошло и 10 минут, как мы приготовили этот изумительный салат с ананасом. В 1 порции его содержится всего 50 ккал. Так что такое блюдо не только не испорти фигуру, но и, наоборот, сделает вас стройнее.
Давно известно, что ананас имеет нежный вкус и тонкий аромат. Теперь выяснилось, что этот тропический фрукт сжигает жир. И всё благодаря бромелайну – ферментному комплексу, ускоряющему процесс расщепления белков жиров, что уникально и ценно.
Бромелайн помогает не только в похудении, но и в лечении различных воспалительных заболеваниях, таких как ангина, артрит, пиелонефрит, пневмония и других.
Витаминный напиток из ананаса поможет вылечить простудное заболевание. Для этого, при появлении его первых признаков, нужно измельчить в миксере буквально 100 грамм ананаса до однородной массы, затем добавитьполовинустакана домашнего кваса и немного лимонного сока. Пить такой напиток нужно 3 раза в день.
Кроме того, помимо борьбы с воспалительными процессами, этот экзотический фрукт ускорит заживление ран, приведёт в порядок пищеварение, поможет при поджелудочной недостаточности и уберет проявления целлюлита.
Всего этого можно добиться, употребляя ананас на голодный желудок. Если вы едите жирное мясо или пищу, богатую клетчаткой, то наш незаменимый фрукт будет действовать в данном случае как пищеварительный фермент, что очень кстати.
Ананас низкокалорийный продукт. В 100 граммах содержится всего 48 калорий. Так что если вы захотите полакомиться им вдоволь и даже съедите половину этого фрукт, то ваш организм получит всего 240 калорий, так как в его половинке содержится примерно 0.5 кг.
Единственный нюанс, что этот тропический фрукт обладает повышенной кислотностью. Так что людям с высокой кислотностью нельзя слишком увлекаться этим фруктом. Но наш салат содержит 100 грамм ананаса, а 1 порция – всего 20 грамм.
Так что и людям с повышенной кислотностью и с нормальной такой изумительно вкусный, лёгкий салат принесёт только пользу. Насытит организм полезными, питательными веществами, поднимет настроение, даст вам лёгкость и зарядит энергий.
Для разнообразия, если вы отдали предпочтение ананасу, можно еще подать на стол оригинальные бутерброды с ананасом. Или сделайте салат Любимый, в его составе тоже есть ананас.
Понравился рецепт? Расскажите о нем своим друзьям! Все кнопочки внизу статьи. А также у вас всегда есть возможность , а это значит, и вы сможете получать новые рецепты прямо на почту.
*** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ***
Очень вкусная у Вас статья и фотография! Спасибо за хороший рецепт, обязательно попробую приготовить!