vipvkusnyashka.ru

*** СОСТАВ ***

- 1 банан;

- 1 столовая ложка какао;

- 1/2 стакана обезжиренного молока (или низкой жирности);

- 10 - 13 столовых ложек овсяных хлопьев (без горки)

 

*** СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ***

Шоколадная овсяная каша

Здравствуйте, уважаемые читатели vipvkusnyashka.ru! Овсяная каша всегда считается одной из самых полезнейших. Сейчас овсяная каша популярна во всем мире, но изначально это были традиции Британских островов.

Готовится, так называемая, овсянка из овсяных хлопьев или, как вариант, из овсяной муки. Безусловно, такой завтрак будет очень полезным. Причем, такую кашу можно есть тем, кто худеет. И сытно и очень-очень полезно.

Наверное, нет такого ребенка, которому бы ни разу в жизни не положили на завтрак овсяную кашу. И это объясняется снова огромных количеством ее полезных свойств. Но, мамы со мной согласятся, что все же не каждый ребенок будет такую кашку есть. Малышам трудно объяснить, что она полезна, и здесь можно пойти на некоторую хитрость.

Кроме того, например, в детских садах деткам к каше на завтрак наливают какао. Хорошо помню по себе, что я его пить совсем не любила, хотя это тоже немного полезно.

Исходя из вышеперечисленных доводов, предлагаю вашему вниманию такой рецепт завтрака, который бы смог учесть все эти нюансы. И кашу овсяную сварить и какао добавить, и чтобы ребенок с удовольствием такой завтрак съел. А Вы, уважаемые читатели vipvkusnyashka.ru, оцените в комментариях, насколько у меня это получилось.

Берем какао, обезжиренное молоко и банан, перемалываем все это в блендере, чтобы получилась однородная масса.

 

 

Этой смесью залить овсянку (хлопья или если ребенок еще очень маленький или эти хлопья не любит, тогда взять овсяную муку - перемолотые хлопья).

Даем каше настояться примерно 7 минут и завтрак готов.

Если есть желание, можно украсить кашу сухофруктами или кусочками банана.

Получилось и вкусно и очень быстро.

 

*** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ***