*** СОСТАВ ***
- 100 гр куриного филе;
- 50 гр муки;
- 100 гр помидор;
- 70 гр шампиньонов;
- 5 гр оливкового масла;
- 50 гр натурального йогурта;
- 20 мл 1,5% молока;
- 70 гр сыра Моцарелла;
- 30 гр кетчупа (можно взять томатную пасту со специями и зеленью)
*** СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ***
Диетическая пицца с курицей и грибами
Здравствуйте, уважаемые читатели vipvkusnyashka.ru! Бесспорно, пицца является одним из самых любимых блюд многих. Но она довольно калорийна, поэтому на все могут себе позволить наслаждаться ею часто. В связи с этим я хочу вам рассказать о прекрасном варианте – диетической пицце, то есть это будет пицца с курицей и грибами. В одной порции содержится всего 81 ккал, поэтому вы можете кушать её, не боясь поправиться.
Это блюдо сейчас очень популярно, но до сих пор неизвестно точно, когда пицца стала так популярна за пределами Италии. Однако бесспорно, что изобрели ее неаполитанцы. Хотя в те стародавние времена она была толстой лепешкой теста со слоем густого томатного соуса. В наше время пицца преобразилась. Теперь это тонкий круг из дрожжевого теста, который смазывается различными соусами и имеет различные начинки.
Наша начинка будет диетической. Но начнём мы с теста. Сначала смешиваем молоко, йогурт, масло, добавляем муку и хорошо вымешиваем тесто. Затем раскатываем его в тонкий круг.
Теперь нам нужно отварить куриное филе. Курочка низкокалорийна, поэтому она прекрасно впишется в нашу пиццу. Смажем раскатанный корж томатным соусом. Нарежем филе, помидорку и шампиньоны.
Выкладываем их на пиццу в такой последовательности: помидор, филе, затем шампиньоны. Сверху посыпаем натертым сыром и ставим ее в духовку, разогретую до 180С. Выпекаем нашу круглолицую красавицу до готовности и тёплой, ароматной подаем к столу.
Пицца пользуется заслуженной популярностью во всем мире. В результате проведенного в Интернете опроса, выяснилось, что почти для 80% пользователей - пицца любимое блюдо. Среднестатистический европеец, например, съедает за год целых 300 кг пиццы.
Причём для исследования использовались только данные по продукту, который развозился на дом. В ресторанах, кафе, в пиццериях, всего мире за сутки съедают аж более 500 миллионов различных пицц.
А вот, сколько пиццы приготавливается за год или за день в домашних условиях - этого пока никто ещё не смог выяснить. Так может быть мы будем первыми?). Станем, так сказать, первопроходцами в этом новом, интересном деле.
Если сегодня 4 тысячи человек, заглянувшие на сайт, воспользуются этим простым рецептом приготовления малокалорийной пиццы, а потом расскажут своим друзьям, значит за неделю уже более 10 000 вкусных, румяных пицц будут поданы к домашнему столу. И ведь семья, как правило, состоит более чем из 1 человека (в среднем, из 4-х).
Значит, более 40 000 тысяч человек в один вечер смогут получить одинаковые и такие приятные вкусовые ощущения от нашей вкусной, ароматной и такой любимой многими пиццы.
Итак, пицца с курицей и грибами у нас к чаю уже есть, но и про обед не нужно забывать. Куда же мы без вкусного супчика? Нужны идеи на обед? Предлагаю сварить суп из лосося, томатный суп или же суп с креветками, выбирайте на ваш вкус.
Понравился рецепт? Расскажите о нем своим друзьям! Все кнопочки внизу статьи. А также у вас всегда есть возможность , а это значит, и вы сможете получать новые рецепты прямо на почту.
*** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ***
